Gerakan Nonlokomotor: Apa Itu?
Hello sobat setia, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang gerakan nonlokomotor. Apakah kamu tahu apa itu gerakan nonlokomotor? Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa perpindahan posisi tempat. Gerakan ini melibatkan bagian tubuh yang sama, namun tidak menghasilkan pergerakan tubuh secara keseluruhan. Gerakan nonlokomotor sangat penting untuk diketahui, terutama bagi mereka yang bekerja di bidang pendidikan dan olahraga. Ada banyak jenis gerakan nonlokomotor yang bisa dipelajari, dan dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa di antaranya.
Jenis-Jenis Gerakan Nonlokomotor
Berikut adalah beberapa jenis gerakan nonlokomotor yang perlu kamu ketahui:
1. Gerakan Tegak
Gerakan tegak adalah gerakan yang melibatkan perubahan posisi tubuh dari posisi duduk atau berbaring menjadi berdiri. Dalam gerakan ini, tidak terjadi perpindahan posisi tempat. Contoh gerakan tegak adalah melompat, membungkuk, atau mengepalkan tangan.
2. Gerakan Menggeliat
Gerakan menggeliat adalah gerakan yang melibatkan perubahan posisi tubuh dari posisi duduk atau berbaring menjadi posisi lain yang sama-sama tidak melibatkan perpindahan posisi tempat. Contoh gerakan menggeliat adalah mengangkat kaki ke atas atau membungkuk ke depan.
3. Gerakan Berputar
Gerakan berputar adalah gerakan yang melibatkan putaran tubuh atau bagian tubuh tanpa perpindahan posisi tempat. Contoh gerakan berputar adalah berputar pada kedua kaki atau berputar pada satu kaki.
4. Gerakan Menggoyangkan
Gerakan menggoyangkan adalah gerakan yang melibatkan gerakan maju-mundur atau kiri-kanan tanpa perpindahan posisi tempat. Contoh gerakan menggoyangkan adalah menggerakkan kepala atau menggoyangkan bahu.
Manfaat Gerakan Nonlokomotor
Gerakan nonlokomotor memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti:- Meningkatkan keseimbangan tubuh- Meningkatkan koordinasi gerakan tubuh- Meningkatkan fleksibilitas tubuh- Meningkatkan kekuatan otot tubuh- Meningkatkan kesadaran tubuh dan konsentrasi
Penutup
Sudah tahu kan sobat setia, apa saja gerakan nonlokomotor yang perlu kamu ketahui? Gerakan nonlokomotor sangat penting untuk dilakukan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Cobalah untuk melatih gerakan nonlokomotor setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!